Ekovinkki: Nauti hiljaisuudesta ja linnunlaulusta
Miten paljon on vähän? Heinäkuun ekovinkki vie havainnoimaan lähiympäristöä kaikki aistit auki. Lähellä olevasta luontoympäristöstä, sen pienestä yksityiskohdasta ja vähältä tuntuvasta voikin avautua paljon arvokasta. Puolestaan paljosta tekemisestä kiireessä voi jäädä vähän käteen. Miten paljon voikaan olla vähän?
Paikka luonnon keskellä
Etsi itsellesi
jokin mieluisa paikka ulkona luonnossa. Se voi löytyä läheltä, puistosta,
takapihalta, metsäpolulta, järven rannasta, parvekkeelta. Mikäli tämä ei ole sinulle mahdollista, voit
etsiä muistoistasi mielipaikan luonnosta.
Asettuminen
Hiljennä vauhtia ja kävelysi rytmiä.
Havainnoi ympäristöä! Mikä yksityiskohta kiinnittää huomiosi? Astu lähemmäs,
pysähdy ja avaa sitten tietoisesti kaikki aistisi: Mitä kaikkea kuulet? Entä
millaisia tuoksuja haistat? Mitä tunnet ihollasi? Mitä näet? Hengitä. Ole
läsnä.
Mitä tarvitsen?
Kuuntele sitten itseäsi: mitä juuri nyt oman elämäsi keskellä tarvitset? Mitä
tarvitset voidaksesi hyvin?
Sisäinen
kuunteleminen
Mistä alat
tulla tietoiseksi tässä hiljaisuudessa? Mistä luontoympäristö alkaa sinulle
puhua? Mistä hyvästä, arvokkaasta ja kauniista elämässäsi? Mistä
ristiriitaisesta tai levottomuutta herättävästä? Älä torju mitään ajatusta tai
tunnetta vaan ota ne vastaan arvostavasti.
Kutsu
Mitä avautui vähästä? Minkä merkityksen kanssa jatkat polkuasi nyt?
Teksti: Jussi Holopainen