Inspiroidu puutarhoista
Nauti kesäkeitaista kaikilla aisteilla. Aistien aktivoiminen hoitaa mieltä ja kehoa. Alennat samalla verenpainettasi ja stressihormoniatasoasi.
Siispä havainnoi kasvien muotoja, koskettele varsia ja tunnustele niiden monenlaisia sileitä, karvaisia tai karheita pintoja. Kuulostele ääniä, ja rentoudu esimerkiksi sudenkorennon surisevan lentoäänen, kultakuoriaisen pörinän tai haavan lehtien kahinan parissa.
Tasapainoile kivillä ja askella avojaloin. Laita myös kädet multaan ja tunne kostean maan voima. Multakosketus edistää immuunijärjestelmän toimintaa ihomme ja nenäontelomme välityksellä.
Lähenny kasveja, jolloin huomaat kasvien pienemmät muodot. Tarkenna lähemmäksi kameralla tai suurennuslasilla. Sama pätee myös kasveilla ja pinnoilla kulkeviin pieniin otuksiin.
Oletko kurkistanut läheltä vaikka perunan tai hevoskastanjan kukkaa? Tai havainnut kasveissa muotoja, joita design-esineet tai arkkitehtuuri lainaavat.
Lisää ruokavalioon päivittäin viittä väriä puutarhan vihanneksia, yrttejä, marjoja ja hedelmiä. Kasvien värit ovat kasvisten yhdisteitä, joista useimmat toimivat kehossamme myös antioksidantteina vähentäen monien sairauksien riskitekijöitä.
Keskity hajuihin, ja hiero kasvien lehtiä tuoksun voimistamiseksi. Opettele tunnistamaan kasveja niiden ominaistuoksun perusteella. Voit myös järjestää kasvimaasi makujen ja tuoksujen sokkotestejä.
Monia puutarhakasveja kannattaa myös maistella sellaisenaan puutarhassa. Mieti, miten voisit lisätä salaattiin tai keittoon joitain uusia, ruokahalua herättäviä aineksia?
Puutarhat avoimina
Suosittu puutarhatapahtuma Avoimet Puutarhat järjestetään tänä vuonna sunnuntaina 16. kesäkuuta. Yleiseurooppalaisena teemana vuonna 2024 on Puutarha herättää aistisi.
Teemapäivänä puutarhat ovat avoinna kello 12–17. Tampereella voi tutustua Litukan, Nekalan Siirtolapuutarhoihin, Niihaman Ryhmäpuutarhayhdistyksen palstoihin sekä Vihreän talon pihaan. Kohteita on myös muualla Pirkanmaalla.
Jotkin puutarhat tarjoavat oheistapahtumia tai mahdollisuuden nauttia rauhoittavan hetken esimerkiksi kahvikupin äärellä.
Viime vuonna puutarhavierailuja oli koko maassa lähes satatuhatta. Puutarhaelämysten lisäksi intoa osallistua tapahtumaan ovat lisänneet muiden harrastajien kohtaamiset ja tapahtumasta saadut ideat. Tapahtuman järjestää Puutarhaliitto-yhdistys yhteistyökumppaneineen.
Löydä vierailukohteet Avointen Puutarhojen verkkosivuilta, ja nappaa sieltä myös koko vuoden puutarhamatkailukohteet.
Avoimet Puutarhat -tapahtuma on tarjolla muun muassa Niihaman Siirtolapuutarhassa.
Teksti: Asta Kettunen