Liikettä kohti itseä ja Jumalaa
Hiljaisuuden joogassa keskeistä ovat armollisuus ja Jumalan rakkaus. Kehon ja mielen harjoituksissa avaudutaan hiljaisuudelle, joka antaa tilaa Jumalan läsnäolon kokemiselle.
Hiljaisuuden jooga on sairaalapastori, joogaopettaja Heli Harjunpään kehittämä kristillinen harjoituskokonaisuus, jossa yhdistyvät lempeät, kehoa hoitavat liikkeet, hiljentyminen, hengellisyys ja rukous.
Tamperelainen psykoterapeutti, työnohjaaja ja pastori Mirella Lehtola kouluttautui Hiljaisuuden joogan ohjaajaksi muutama vuosi sitten Harjunpään ohjauksessa.
– Minulle on aina ollut tärkeää, että rukouselämäni on monipuolista. Lähdin hakemaan Hiljaisuuden joogasta vahvistusta omaan hengelliseen elämääni, miettii Lehtola, joka haluaa vaalia hiljaisuuden viljelyn perinnettä. Esimerkiksi retriitit, pyhiinvaellukset ja meditaatio ovat hänelle hyvin rakkaita.
– Jooga on yksi askel tähän lisää, kun otetaan keho mukaan rukouselämään. Toki pyhiinvaelluksessakin keho on mukana, tietynlaisessa liikkeessä.
Jooga on Lehtolalle kehollinen harjoitus, mielen harjoitus ja myös hengellinen harjoitus.
– Jooga on lempeä tapa harjoittaa kehoa. On ihanaa pitää omasta kehosta huolta, arvostaa sitä ja tuntea siitä iloa.
Iän myötä kaikkien vartaloon tulee muutoksia, mutta jooga on lempeä ja armollinen tapa huoltaa kehoa.
– Suorituskeskeisyys ei ole tässä se juttu. Jos jokin liike ei tunnu hyvältä, siitä voi luopua. Joogassa kuulostellaan omaa hyvinvointia, ja sitä, miltä olo tuntuu juuri tänään.
– Toisaalta, jos jostain kolottaa tai jumittaa, voi kokeilla, lähtisikö paikka vertymään joogan avulla.
Rukousta liikkeessä
Lehtolalle jooga on tärkeä mielen harjoitus.
– Se on tapa rauhoittua, olla läsnä ja kokea rentoutumista. Tunnen harjoituksen jälkeen iloa ja kiitollisuutta.
Hiljaisuuden jooga on myös hengellinen harjoitus, jolla on kristillinen merkityssisältö. Siihen kuuluvat rukous, raamatunlauseet ja usein myös virret.
– Se on liikkeessä tapahtuvaa rukousta, avautumista itseen päin, ja samalla kohti Jumalaa.
Mirella Lehtola joogaa yksinkin, mutta nauttii erityisesti harjoituksesta ja yhteydestä muiden ihmisten kanssa ryhmässä.
– Yhdessä rukoileminen on hengellisesti voimauttavaa ja ravitsevaa. Siitä huolimatta, että olemme erilaisia ihmisiä erilaisten tarpeidemme kanssa, voimme jakaa hyvin rakkaudellista yhteyttä. Siinä on paljon suurempaa kuin se ryhmä; Pyhän Hengen läsnäolo tuntuu.
Lehtola on ohjannut hiljaisuuden joogaa muun muassa Koivistonkylän seurakuntatalossa sekä Aleksanterin kirkossa. Hän on saanut hyvää palautetta ryhmäläisiltään.
Moni on kiinnostunut Hiljaisuuden joogasta, ja osallistujat ovat olleet tyytyväisiä. Ihmiset ovat saaneet levätä, rauhoittua, rentoutua ja samalla kuunnella Raamatun sanaa.
– Moni on tuntenut hengellisyyden vahvistumista ja syvää merkityksellisyyttä. Jo pelkästään se, että saa joogata kirkossa, on ollut mieleinen kokemus.
Yksi osoitus toiminnan suosiosta on, että lokakuussa Metsäkestilässä järjestettävä joogaretriitti täyttyi jo kesäkuussa.
Mielikuvia ja ennakkoluuloja
Lehtola on kuitenkin huomannut, että jooga ei miellytä kaikkia. Monien ihmisten mielestä ei ole olemassa kristillistä joogaa. Perusteluna on se, että joogan juuret juontavat Intiaan ja hindulaisuuteen.
Jooga on kuitenkin vain yleisnimitys harjoitusmenetelmien kokoelmille, joita on harjoitettu vuosituhansia monenlaisten maailmankatsomusten osana.
”Hiljaisuuden joogaharjoitusten fyysinen perusta on levollisessa perusjoogassa, joka on Suomessa tullut tutuksi jo vuosikymmeniä työväenopistojen tarjonnasta. Joogalajeja on nykyisin hyvin monenlaisia, on myös erilaisia kristillisiä joogatyylejä,” kirjoittaa Heli Harjunpää.
Samaa mieltä on Mirella Lehtola.
– Jooga on yleisnimitys keholliselle harjoitukselle, se ei sinällään suoraan kytkeydy mihinkään uskontoon. Kaikki riippuu mielikuvasta ja merkityssisällöstä, jonka ihminen asialle antaa.
Heli Harjunpää on rekisteröinyt Hiljaisuuden joogan, ja siksi se kirjoitetaan isolla alkukirjaimella. Rekisteröinti tarkoittaa, että ohjaajat ovat saaneet koulutuksen harjoitusten vetämiseen ja pitävät kiinni sovituista sisällöistä ja toimintatavoista.
– Hiljaisuuden joogan merkityssisältö on puhtaasti kristillinen, ja sitä voi harjoittaa turvallisesti. Kannattaa tulla kokeilemaan avoimin mielin. Voi olla, että teet merkittäviä oivalluksia itsestä ja Jumalasta, rohkaisee Lehtola.
– Kirkko on olemassa ihmisiä varten, ja sen tulee elää ihmisten arjessa. Jooga on yksi tapa tukea ihmisten hengellistä elämää.
Suorittaminen uuvuttaa
Viime vuosina Hiljaisuuden ystävät -yhdistyksessäkin on huomattu, että retriitti, pyhiinvaellus ja hiljaisuuden jooga kiinnostavat ihmisiä yhä enemmän. Mirella Lehtola jää pohtimaan, mistä se voisi johtua.
– Totta on, että jotkut ihmiset voivat huonosti ja tarvitsevat apua. Se, mihin ihmiset tässä ajassa usein väsyvät, on suorittaminen. Sen äärellä olen ollut yhä useammin työurani aikana, sanoo Lehtola, joka on monissa ammateissaan työskennellyt ihmisten hyvinvoinnin kohentamiseksi jo toistakymmentä vuotta.
Moni suorittaa työssä, vapaa-ajalla ja ihmissuhteissakin. Usein seurauksena on henkinen uupumus.
– Suorittamiskeskeisyys voi myös aiheuttaa sen, että ihmisen elämän merkityssisältö ei aina ole kovin vahva; hän ei aina tiedä miksi tekee, tai miksi on olemassa.
Lehtolan mukaan ihmiset kaipaavat vastauksia, ja myös yhteenkuuluvuuden tunnetta.
– Pohdin ihmisten kanssa usein arvoja, ja sitä, mikä on merkityksellistä tässä elämässä. Apua voivat silloin tuoda pyhiinvaellukset, retriitit ja jooga, joissa ihminen voi levätä, irrottautua arjesta ja tulla hoidetuksi.
– Voi oivaltaa, että juuri kristilliset arvot, kuten rakkaus, armo, anteeksianto ja hyväksyntä, ovat suorittamisesta poispäin olevia arvoja.
Hiljaisuuden viljelyn yksi arvo on myös Luomakunnan kunnioitus.
– On tärkeää nähdä, että tämä maailma on Jumalan luoma ja ylläpitämä todellisuus, ja olemme sen osasia. Voi kiittää kauniista kesäpäivästä, ja kokea sen kauneutta, ja kaikkea, mitä se kulloinkin tarjoaa eri vuodenaikoina.
Kristillisyyteen kuuluu myös vastuun kantaminen Luomakunnasta.
– On tärkeää, että ymmärretään luomakunnan ainutkertaisuus, toimitaan ekologisesti ja tehdään yksilöinä ja yhteisönä sellaisia valintoja, että luomakunta voi edelleen hyvin. Meidän vastuullamme on huolehtia, että tulevat sukupolvetkin voivat siitä nauttia.
Teksti: Kirsi Airikka
Kuva: Emil Bobyrev
Lähde: Heli Harjunpää: Mitä on Hiljaisuuden jooga? Artikkeli Hiljaisuuden ystävät -yhdistyksen verkkosivuilla hiljaisuudenystavat.fi
Hiljaisuuden jooga torstaisin 31.8.–26.10.
klo 18–19.30 Aleksanterin kirkossa. Ohjaajina Ylöjärven seurakuntapastori Heli
Päivänsalo ja pastori, psykoterapeutti Mirella Lehtola. Aleksanterin avoimeen joogaryhmään ei ole ilmoittautumista: Mukaan oma matto ja lämmintä vaatetta. Vapaaehtoinen maksu Yhteisvastuukeräykseen. Tule ajoissa, ovet suljetaan harjoituksen alettua. Lisätiedot ja kyselyt: meri.ala-kokko@evl.fi
Hiljaisuuden jooga perjantaisin 25.8.–29.9. kello 13.30–15 Linnainmaan seurakuntakeskuksessa. Mukaan oma matto, joustavat vaatteet ja vesipullo. Ryhmään osallistuminen on maksutonta. Ilmoittautuminen ma 21.8. mennessä: anna.henriksson@evl.fi, 040 804 8627